モテないのは髪のせい?薄毛・抜け毛対策治療で僕が試した方法

モテないのは髪のせい?薄毛・抜け毛対策治療で僕が試した方法
モテないのは髪が薄いせいなのか?男性の抜け毛や薄毛・脱毛症(AGA)の原因を知って治療や対策をしたい。様々な人が試した抜け毛対策・毛髪治療を紹介します。

抜け毛の予防対策

抜け毛を予防するとなると、まず、先にお話しした抜け毛の原因の中で少しでも解消できるものがないか検討して、対策をとることになります。
自分で解消できる原因となると、ストレスと生活習慣の部分がメインになるのはおわかりでしょう。
ストレス解消は、抜け毛の予防対策に限らず必要ですから、趣味やレジャーを楽しんだりスポーツを楽しんだりする、一般的な方法で対策をたてるといいでしょう。

生活習慣については、お酒の飲み過ぎや脂肪分の摂り過ぎに注意して、バランスよく栄養が摂れる食生活を心がけることはもちろん、睡眠不足や運動不足にならないよう、日頃から心がけてください。

ここで、抜け毛を予防するために必要なもうひとつの対策として、「フケ」の予防対策についてお話ししておきます。
フケとは、頭皮の角質がはがれて落ちて汗が混じったもので、乾性のフケと脂性のフケがあります。

乾性のフケは皮脂が少ない場合に見られ、反対に皮脂が多い場合は、脂性のフケが見られます。
もちろん、どちらの場合も抜け毛の原因になりますので、予防対策が必要です。
乾性のフケが出る場合は、頭皮が乾燥しているのでうるおいが必要です。
脂性のフケの場合は、洗髪によるケアが効果的です。
ただ、洗い過ぎて症状を悪化させることもありますので、自分で症状を見ながら、フケを予防できる適切な洗髪の回数を見つけましょう。

 

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